école de yoga de mysore

école de yoga de mysore

Ashtanga et autres Yogas à Lyon depuis 2001...

Malgré le confinement et la fermeture…

Nous espérons que l’interruption des cours de l’école n’est pas synonyme d’interruption de la pratique et de l’étude personnelles pour vous.
Une reprise progressive et partielle des cours à l’école est  l’étude pour le mois de juin, en conformité avec les décisons gouvernementales.

Nous avons mis en place plusieurs options pour vous aider à trouver la motivation dans cette période.

COURS EN LIGNE. Vous pouvez suivre des cours en ligne d’Ashtanga Yoga, de Yin Yoga et de Vinyasa doux, par vidéoconférence avec le logiciel Zoom. Il vous sera demandé une participation de 10 € par cours. Le planning des cours et des ateliers en ligne (prochainement affiché à la rubrique planning, une fois stabilisé) est accessible aux inscrits via notre page de réservation jYogui.

VIDÉOS DE COURS.  Nous proposons des vidéos d’Ashtanga Yoga, de Hatha Yoga de Vinyasa doux comme autant de guides pour la pratique en niveau débutant ou intermédiaire (les dernières ci-dessous, voir aussi la rubrique complète).

Respectez vos limites, les enseignantes n’étant pas en mesure d’intervenir pour vous corriger la pratique à partir des vidéos mises à votre disposition ou en assistant aux cours en ligne se fait sous votre entière responsabilité quant à votre sécurité.

DES TEXTES de référence du Yoga, de réflexion, de partage dans la section Ressources de ce site, qui s’étoffe régulièrement.

Notre rubrique Partages et témoignages présente aussi d’autres sortes d’expression sur le vif au cours de ce confinement.

Cours de Yoga en ligne

Vous êtes les bienvenus dans nos cours en ligne par visioconférence Zoom dans les styles suivants : Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Tantra, ainsi que des ateliers d’approfondissement de la pratique d’Ashtanga Yoga avec Jenny. Il vous sera demandé une participation de 10 € par cours.

Pranayama : initiation 1

Elise Ternat, enseignante d’Hatha Yoga à l’école de Mysore, présente une technique de respiration, Pranayama. Anuloma ujjayi pour débuter la pratique. Tous niveaux.

Pranayama : initiation 2

Elise Ternat, enseignante d’Hatha Yoga à l’école de Mysore, présente une technique de respiration, Pranayama. Suite de la pratique avec Nadi Shodana. Tous niveaux.

Yoga doux, tous niveaux

Magdalena Laval, enseignante de Yoga à l’école de Mysore, propose une grande séance de Yoga doux, tous niveaux.

 

Ashtanga : première salutation au soleil

Aline Ruiz, enseignante d’Ashtanga Yoga à l’école de Mysore présente la première salutation au soleil (Surya Namaskar A), à l’intention des débutants.
Avec la participation d’Eve !

Ashtanga : deuxième salutation au soleil

Aline Ruiz, enseignante d’Ashtanga Yoga à l’école de Mysore présente la deuxième salutation au soleil (Surya Namaskar B), à l’intention des débutants.
Avec la participation d’Eve !

Tarifs

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Prochains stages et événements

Débuter la pratique

Il existe de nombreuses formes de Yoga, des plus méditatives aux plus dynamiques. Le Yoga peut être pratiqué par un large éventail de la population. À chacun de s’orienter vers la forme et l’enseignement qui lui correspondent pour tirer des bienfaits précieux de cette rencontre.
Depuis 2001 nous enseignons l’Ashtanga Yoga, dynamique, dans la salle historique de l’école de Yoga de Mysore (5 rue Duhamel, Lyon 2). Les cours dans les autres styles de Yoga (Hatha, Yin, Kaula, Yoga de la femme,Yoga prénatal) ont lieu dans la salle Bliss Yoga (7 rue Mazard, Lyon 2).

 

LE CYCLE D’ACCUEIL

À l’origine, nous avons créé la formule  du Cycle d’Accueil pour permettre une initiation à l’Ashtanga Yoga plus accessible avec un engagement raisonnable en terme de coût et de durée. Le cycle d’accueil se compose de 4 cours. Sa durée de validité est de 5 semaines. La répétition hebdomadaire de la séance tend à induire, même sur un temps aussi court, un sentiment de progression générale. C’est le sens de la dynamique que nous avons donné au cycle d’accueil.
Par extension il est utilisable pour les autres styles de Yoga avec les mêmes modalités (Hatha, Kaula, Yin, Yoga de la femme…), à l’exception du Yoga prénatal.

Le cycle d’accueil est une formule d’essai valable une fois. A son issue vous devrez choisir une autre formule tarifaire si vous voulez continuer la pratique : carnet 10 cours ou forfait annuel.
En Ashtanga Yoga, vous évoluerez dans d’autres niveaux de cours au rythme de votre progression personnelle: les différentes Série Dirigées et le Mysore Style.

LES AUTRES FORMULES POUR DÉBUTER

Le cycle d’accueil n’est pas une formule obligatoire pour débuter. Les autres formules tarifaires sont utilisables aussi.

LES NIVEAUX DE COURS

En Ashtanga Yoga nous recommandons aux tout débutants de s’inscrire dans le niveau de cours nommé Série Dirigée Deb.
Dans tous les autres styles de Yoga actuellement il n’y a pas de cours spécifiquement réservés aux débutants. Voir les grilles horaires.

POUR DÉBUTER CONCRÈTEMENT

Vous devez vous inscrire et réserver votre place ; voir la page inscription. Vous y trouverez les modalités à suivre ainsi que les dates des cycles en Ashtanga Yoga.

SITUATIONS PARTICULIÈRES

Si vous avez besoin de renseignements complémentaires ou de nous exposer votre situation particulière (maladie, convalescence, capacités…) avant d’aller plus loin, vous pouvez nous contacter et nous rencontrer.

 

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