Ecole de yoga de Mysore

Initiation au Yin Yoga avec Jenny

Ci-dessus le diaporama de la séquence complète.

Pour être guidés par la voix pendant votre pratique, téléchargez la suite de pistes mp3 : fichiers audio.
Vous pouvez en faire une playlist sur votre ordinateur ou sur votre téléphone.

  • Piste 1 : intro audio de toute la séquence.
  • Pistes 2 à 4 : développement de mise en condition avant de commencer les postures
  • Pistes 5 à 11 : guides de la pratique elle-même.