Yoga du Soir à Lyon

Cours hebdomadaire 2025 - 2026 : jeudi de 19h15 à 20h15 avec Jenny Vanneufville - 1 semaine sur 2

Pratique de salutations à la lune, d'étirements doux en liaison avec le Yoga du Son, de Pranayama, Mudras, Relaxations et Visualisations guidées : le soir est un temps de retour à soi.

Ces pratiques de détente profonde et d’ouverture de conscience - en complément des postures - trouvent difficilement leur place dans la pratique intense qu’est l’Ashtanga Yoga. Ce cours offre un  temps et un espace différents.

Au travers de quelques postures ou étirements rythmés par une respiration consciente, calme et tranquille, grâce à l’expérimentation des mudras, pranayama etc., les tensions de la journée sont déposées, le corps comme l’esprit sont apaisés, l’énergie circule en douceur et prépare un sommeil profond et réparateur.