Stage d’été yoga et macrobiotique
Du dimanche 23 août 2026 à 11h au samedi 29 août 2026 à 11h
À l’École de Yoga de Mysore et Prana, animé par Pierre et Antoine
Le stage est combinable yoga et/ou macrobiotique. 16 places disponibles.
Faites de la rentrée un nouveau départ en participant au stage Yoga et Macrobiotique. Nettoyez votre organisme, accédez au recentrage produit par ces deux pratiques et découvrez les principes pour devenir plus conscient.e et responsable de votre équilibre de santé.
Ouvert à toute personne intéressée par le Yoga et/ou l’alimentation en relation avec la santé et le bien-être. De ce fait, les deux propositions du stage sont modulables. Si vous ne pouvez pas venir à toutes les pratiques, contactez-nous pour nous consulter et nous indiquer les créneaux où vous êtes disponibles.
Déroulé du stage
Pratique de Yoga
7h - 9h : Ashtanga Mysore Style
Travail sur un thème personnel donné à l’issue du 1er jour de pratique.
Tous niveaux, avancés et débutants.
9h - 10h : Discussion et débriefing sur les thèmes de la pratique (facultatif)
17h - 18h30 : Yin Yoga ou pratiques méditatives.
Tous niveaux, avancés et débutants
Tarif du stage de Yoga : 300€
Localisation : École de Yoga de Mysore, 5 rue Duhamel 69002, Lyon
Cuisine Santé Macrobiotique
Repas macrobiotiques tout au long du stage : petit-déjeuner, déjeuner, dîner
Ateliers de cuisine tous les jours pendant la production du repas de midi (après la pratique de yoga du matin).
Apports sur la théorie macrobiotique autour des temps de repas à Prana : les effets de l’alimentation sur le système nerveux, équilibre yin et yang.
Composition des repas d’une journée type de stage :
Petit déjeuner à base de crème de riz ou d’avoine
Déjeuner avec l’assiette macrobiotique standard : céréales complètes, légumineuses, légumes cuits, algues et légumes lactofermentés + un dessert sans sucre ajouté.
Dîner : une soupe complète et des céréales en supplément, pas de dessert ou une simple compote nature.
Tarif du stage de cuisine macrobiotique : 320€
Localisation : Restaurant Prana, 5 rue Duhamel 69002, Lyon
Enseignants
Stage animé par Pierre Baronian enseignant de Yoga, créateur de Prana et co-fondateur de l'Ecole de Yoga de Mysore, implantée à Lyon depuis 2001 et Antoine, chef cuisinier chez Prana, le restaurant végétalien à côté de l’école de yoga.
Pierre propose ces stages depuis plus de 20 ans.
7h - 9h | Ashtanga yoga
9h - 10h | Thé et crème de riz + débrief yoga
10h30 - 12h15 | Atelier de cuisine macrobiotique
12h30 - 14h | Repas macrobiotique + théorie
14h - 17h30 | Pause
17h30 - 19h | Yin Yoga ou pratique similaire
19h30 - 20h30 | Repas du soir + étude
FAQ
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Oui vous pouvez vous faire rembourser jusqu’au 16 août à 23h59 par simple demande email. Le remboursement est total moins les frais bancaires Stripe (approximativement 1,5% du montant).
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18 personnes pour le stage de yoga, 10 personnes pour les ateliers de cuisine macrobiotique et 18 personnes pour les repas.
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Oui bien sûr ! Comme précisé en début de page et sur le formulaire d’inscription, vous pouvez venir seulement à un des deux ou à la totalité du stage.
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Tous les niveaux sont acceptés, du débutant à l’avancé. Le seul point est de ne pas avoir de problème physique grave pour bien pratiquer et profiter pleinement du stage de yoga.
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Pratique dynamique d’ashtanga yoga le matin (équivalent 5-10 respirations) chacun de son côté sur son programme. Yoga statique et détente avec le yin yoga le soir (séance guidée). Nous vous rassurons, personne ne sera perdu ou mis de côté, l’encadrement est justement là pour ça.
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Non parce que vous serez mis en binôme avec un profil plus avancé dans la pratique pour vous guider et l’enseignant corrigera vos postures dans le même temps.
Retour de Magdalena lors de son premier stage Yoga et Macrobiotique
"Ce stage a été une véritable révélation pour moi, transformant non seulement ma cuisine, mais aussi ma relation à ma santé. En plus de perdre du poids et de me sentir dégonflée, je n'ai jamais été aussi alignée, émotionnellement stable, souple et forte dans mon corps. Tout est devenu plus clair !
J'ai en fin pris des décisions importantes dans ma vie que je ne réussissais pas à prendre auparavant. Je suis heureuse de me sentir capable aujourd'hui de prendre en main mon équilibre de santé avec des outils aussi simples que la cuisine et l'équilibre Yin - Yang ! Merci Pierre, la macrobiotique et le Yoga!“
Magdalena
Photos de la cuisine macrobiotique
Je suis intéressé.e
Photos de la pratique de yoga
Je suis intéressé.e
L’enseignant du stage yoga et macrobiotique
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Co-fondateur de l’Ecole, Pierre enseigne l’Ashtanga Yoga, le Yin Yoga et propose des formations d’enseignants au yoga.
Enfant, je me suis structuré à travers la pratique du sport. J’ai dû interrompre la compétition suite à une blessure. Je me suis alors orienté vers l’enseignement en obtenant d’abord le brevet d’état d’éducateur sportif de lutte puis celui de kendo. Au cours de ma recherche j’ai aussi pratiqué le Qigong. J’ai partagé les principes et la profondeur de toutes ces disciplines en les enseignant.
En 1992 j’ai rencontré l’Ashtanga Yoga en cherchant à me réparer des traumatismes dus au sport de compétition. Enthousiasmé par cette discipline, j’ai pratiqué en Inde, à Mysore, à plusieurs reprises, d’abord avec Pattabhi Joïs et Sharath, puis avec Sheshadri. A cette époque J’ai aussi suivi l’enseignement de Shadow Yoga avec Zhander Remete et de Yin Yoga avec Gabriel Azoulay.
En 1993, après avoir étudié en autodidacte la diététique chinoise et l’ayurveda, je rencontre la macrobiotique de Georges Ohsawa (le principe yin/yang) dont j’étudie la théorie et la pratique auprès de Jacques Skalka.
Cette année, après 20 années de diffusion de la macrobiotique sous le format de stages résidentiels et d’entretiens individuels, j’ai la joie d’ouvrir le restaurant végétarien « Prana » où seront proposés un menu végétalien macrobiotique et un menu végétarien.
Depuis l’adolescence j’ai été animé par une recherche autre (que philosophiquement matérialiste). Cette recherche m’a amené à me confronter à des pratiques et des concepts d’Orient, d’Occident et d’Amérique pour lesquelles, respectivement, j’ai de la gratitude et qui ont été des respirations dans mon rapport à l’enseignement et à la transmission.
Dans mon accompagnement des pratiquants de Yoga, au delà des aspects techniques, ma préoccupation principale est de permettre à l’individu de grandir et de se réaliser en induisant le minimum de perturbations. De ce fait la recherche d’angles pédagogiques compatibles avec cet objectif est un sujet de réflexion et de recherche majeur et permanent pour moi.
Pour moi l’enseignement est une voie d’apprentissage et de progression infinie, un « cheminer ensemble ».
Cette réflexion et ces années d’expériences ont concouru à engendrer une formation d’enseignants d’Ashtanga Yoga à l’école de Yoga de Mysore.