Cours

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REPRISE DES COURS HEBDOMADAIRES
LUNDI 12 SEPTEMBRE 2011

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INFORMATIONS SUR LES DIFFERENTS COURS :

CYCLE D'ACCUEIL Le Cycle d'Accueil est une formule d'initiation à la pratique de l'Ashtanga Yoga, une formule d'essai. La durée du cycle est de 4 semaines consécutives (1 cours par semaine). Le créneau dédié à cette formule est le mardi soir à 19H. Cependant, en cas d'indisponibilité pour le cycle d'accueil du mardi soir et après nous avoir consultés, vous pourrez bénéficier de la formule cycle d'accueil dans les créneaux Introduction Ashtanga.

Pendant le cycle nous abordons les bases techniques de la pratique d'Ashtanga Yoga. La formule du cycle vous permet d'évaluer votre intérêt pour le Yoga et ce tout au long de l'année. A la fin de votre cycle d'accueil, si vous voulez poursuivre votre progression, vous pouvez intégrer le niveau de cours pour débutants nommé Introduction Ashtanga.

INTRO ASHTANGA Dans le niveau Introduction Ashtanga nous poursuivons (ou commençons en début de saison) l'apprentissage des fondamentaux de la pratique de l'Ashtanga Yoga, respiration, postures, bandhas, enchaînement...

MYSORE STYLE Le Mysore Style est ouvert aux étudiants ayant intégré les bases techniques de l'Ashtanga Yoga et déjà autonomes dans leur pratique du début de la première série. A ce niveau chacun travaille à son rythme et l'enseignant intervient individuellement sur les élèves. L'enseignant décidera de l'opportunité de transformer ponctuellement le cours Mysore Style en SERIE DIRIGEE selon sa perception des besoins de la classe. Pour rappel la Série Dirigée a comme objectifs principaux : 1/ la révision de la pratique précise du vinyasa. 2/ l'insufflation d'un rythme collectif d'enchaînement. Le cours de Mysore Style est la forme régulière de la pratique de l'Ashtanga Yoga. Le cours ASHTANGA YOGA reprend la philosophie du Mysore Style, il est donc ouvert à tous les pratiquants habituels du Mysore Style (il a le même contenu) en y ajoutant les élèves sortant du cours Intro Ashtanga et progressant vers le Mysore Style. Pour ces derniers, le cours ASHTANGA YOGA doit clairement être envisagé comme un pont adapté vers le Mysore Style.

YIN YOGA Le cours Yin Yoga est une pratique de Yoga statique à l'opposé (et complémentaire) de la pratique dynamique de l'Ashtanga Yoga. Le Yin Yoga s'adresse aux débutants aussi bien qu'aux pratiquants d'Ashtanga Yoga avancés.

PREPARATION Le cours préparation a pour objectif l'approfondissement des principes fondamentaux de la pratique. Il est porteur d'un renforcement postural et respiratoire. Ce cours est profitable aux élèves avancés mais aussi aux débutants un peu "dégrossis".

ASANAS étude et approfondissement de postures appartenant aux séries d'Ashtanga Yoga