Cours

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Des cours pourront être mis en place le Mercredi en cours d'année en fonction de la fréquentation des créneaux déjà disponibles.

Le Cycle d'Accueil est une formule d'initiation à la pratique de l'Ashtanga Yoga, une formule d'essai. La durée du cycle est de 4 semaines consécutives (1 cours par semaine). Le créneau dédié à cette formule est le mardi soir à 19H. Cependant, en cas d'indisponibilité pour le cycle d'accueil du mardi soir et après nous avoir consultés, vous pourrez bénéficier de la formule cycle d'accueil dans les créneaux Introduction Ashtanga, notamment le jeudi soir 20H30.
Pendant le cycle nous abordons les bases techniques de la pratique d'Ashtanga Yoga. La formule du cycle vous permet d'évaluer votre intérêt pour le Yoga et ce tout au long de l'année. A la fin de votre cycle d'accueil, si vous voulez poursuivre votre progression, vous pouvez intégrer le niveau de cours pour débutants nommé Introduction Ashtanga.

Dans le niveau Introduction Ashtanga nous poursuivons (ou commençons en début de saison) l'apprentissage des fondamentaux de la pratique de l'Ashtanga Yoga, respiration, postures, bandhas, enchaînement... Le niveau de pratique suivant sera la Série Dirigée et le Mysore Style dès que les bases et le rythme seront là.

La Série Dirigée est une pratique collective de la série, dirigée par l'enseignant. Elle s'adresse aux personnes en cours de mémorisation qui ont commencé à intégrer les bases de la pratique d'Ashtanga Yoga grâce aux cours Introduction Ashtanga. Les personnes qui pratiquent déjà le Mysore Style et qui désirent se faire porter par le rythme collectif et/ou qui veulent préciser le vinyasa sont les bienvenus.
Le Mysore Style est ouvert aux étudiants ayant intégré les bases techniques de l'Ashtanga Yoga et déjà autonomes dans leur pratique du début de la première série. A ce niveau chacun travaille à son rythme et l'enseignant intervient individuellement sur les élèves. On peut combiner les niveaux Mysore Style et Série Dirigée (1 cours Mysore alterné avec 1 cours Dirigée).
Le cours Ashtanga est un cours de Mysore Style ouvert à plusieurs niveaux dont les plus débutants.
Le cours Yin Yoga est une pratique de Yoga statique à l'opposé (et complémentaire) de la pratique dynamique de l'Ashtanga Yoga. Le Yin Yoga s'adresse aux débutants aussi bien qu'aux pratiquants d'Ashtanga Yoga avancés.
Le cours préparation physique vise le renforcement musculaire et cardiaque à partir d'un travail dynamique de variations autour de postures à l'image des préparations physiques du Kérala.