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Débuter à l'école de Yoga de Mysore
 

Vous désirez pratiquer le Yoga pour bénéficier de ses bienfaits physiques et psychiques. 

Depuis 2001 l'Ecole de Yoga de Mysore propose plusieurs voies d'accès à cette pratique traditionnelle d'origine indienne.

La pratique de Yoga s'adresse à un large éventail de la population. Il n'existe pas une forme unique de Yoga physique (Hatha Yoga) mais de nombreuses formes qui vont des plus dynamiques aux plus méditatives.

L'Ecole de Yoga de Mysore est une école d'Ashtanga Yoga qui est un style de Yoga dynamique. En complément nous enseignons aussi une forme de Yoga statique nommée Yin Yoga.

Dans notre école vous pouvez débuter la pratique grâce à la formule du "Cycle d'Accuel". Nous avons créé cette formule  du "Cycle d'Accueil" pour vous permettre de vous initier à la pratique si vous êtes débutant, ou bien de tester l'école si vous êtes déjà pratiquant quel que soit le moment de la saison scolaire.

A l'école nous dispensons les cours en groupes limités en cherchant à individualiser la prise en charge de chacun.

DEBUTER PAR LE CYCLE D'ACCUEIL  à l’Ecole de Yoga de Mysore, la notion d’essai (ou d'initiation) correspond au Cycle d’Accueil de 4 semaines consécutives (4 cours). C’est une période nécessaire si l'on désire s’essayer à la pratique du Yoga.

DEBUTER PAR UN COURS D'ESSAI si vous préférez commencer par un cours d'essai (1 cours à l'unité hors Cycle d'Accueil), celui-ci est payant. Son coût sera intégré à l'inscription que vous prendriez à la suite du cours d'essai le cas échéant.

DEBUTER PAR UN CARNET 10 COURS OU UN FORFAIT ANNUEL Si vous êtes certain(e) de votre motivation vous pouvez commencer avec la formule du carnet 10 cours ou du forfait annuel pour réserver immédiatement votre place à l'année sur le créneau horaire qui vous convient.

 

LE CYCLE D'ACCUEIL EN ASHTANGA YOGA (YOGA DYNAMIQUE)
Le cours nommé "Ashtanga niveau 1" est adapté pour les débutants en Ashtanga Yoga.
A l'issue du cycle d'accueil vous pourrez poursuivre la pratique d'Ashtanga Yoga en rejoignant le niveau de cours "Ashtanga niveau 2" (ou Mysore Style sur le mode indien).
Si vous éprouvez quelques difficultés pendant les premiers cours, votre ressenti pourra être différent en fin de cycle. Le cycle vous donnera une première impression de l'évolution que vous pourriez vivre par la suite.
En début de saison, de septembre à novembre, les cycles sont fixés par un calendrier. Si l'on rate le premier cours du cycle on est obligé d'attendre le premier cours du cycle suivant. A partir de décembre vous pouvez démarrer votre cycle d'accueil à la date de votre choix (dans un cours "Ashtanga niveau 1". La validité du cycle d'accueil de quatre cours est alors élargie à cinq semaines.

 

Les dates des premiers cycles d'accueil en Ashtanga Yoga  => ici

La page pour les modalités d'inscription => ici

Présentation du logiciel de réservation jYogui => ici

Accès à jYogui => ici

 

 

LE CYCLE D'ACCUEIL en YIN YOGA (Yoga statique)
Si vous désirez plutôt essayer la pratique du Yin Yoga vous pouvez aussi bénéficier de la formule tarifaire du Cycle d'Accueil (4 cours). En Yin Yoga il n'y a pas de niveau de cours, il n'y a donc pas de cours spécifique pour débutant. Vous pouvez pratiquer dans le créneau qui vous convient à condition qu'il y ait de la place (réservation par le logiciel jYogui).

 

YOGA DE LA FEMME et YOGA PRENATAL
Il n'y a pas de formule "cycle d'accueil" pour les cours de Yoga de la Femme et de Yoga prénatal.
Pour débuter dans le cours Yoga prénatal lire la page dédiée => ici et pour débuter dans le cours Yoga de la Femme lire la page => ici

 

POINTS COMPLEMENTAIRES :

ETAT DE SANTE. La disposition principale pour la pratique n'est pas la compétence physique mais la motivation. Il n'est donc pas nécessaire d'être sportivement entraîné(e) pour débuter. Cependant, s'il y a longtemps que vous ne vous êtes pas exercé physiquement, si vous avez une pathologie chronique ou passagère avec traitement médical, ou simplement si vous avez des doutes sur vos capacités physiques, vous devez vous faire examiner par votre médecin traitant ou un médecin du sport et nous fournir un certificat d’aptitude à la pratique du Yoga.

RETROUVER LA FORME. Vous désirez remonter la pente, vivre plus paisiblement, vous prendre en main : c'est une des vocations du Yoga. Nous constatons régulièrement l'effet thérapeutique du Yoga sur le stress, la dépression et son impact sur une grande variété d'affections et de pathologies. Il est nécessaire que la pratique soit adaptée au besoin. Contactez l'école pour une discussion préalable s'il vous sentez que c'est nécessaire dans votre cas.

LES ADOLESCENTS peuvent participer aux cours de Ashtanga niveau 1 puis 2 et ensuite poursuivre dans les cours de Mysore Style. Le Yin Yoga leur est ouvert si tel est le besoin. Consultez les enseignants pour une discussion préalable. Les adolescents bénéficient d'une grille de tarifs réduits.

LES FEMMES ENCEINTES : une forme adaptée de Yoga est bénéfique pour les femmes enceintes. Nous vous accueillons et accompagnons dans le cours de Yoga prénatal (=> ici)

LES PERSONNES AGEES : la pratique et le choix de la forme de Yoga dépend de plusieurs critères, notamment l'état physique et énergétique de la personne. Grâce à une bonne hygiène de vie, certaines personnes peuvent pratiquer l'Ashtanga Yoga à un âge avancé. Un entretien préalable avec les enseignants est indispensable ainsi qu'un certificat médical d'aptitude à la pratique de Yoga.
Il est recommandé de démarrer par une pratique de Yin Yoga ou de Hatha Yoga.

TARIFS  Différents tarifs vous sont proposés : un tarif spécial pour le Cycle d’Accueil, un tarif Carnet 10 cours, plusieurs tarifs de forfaits annuels en fonction de la fréquence de pratique dans la semaine ainsi que deux grilles de tarifs pour enfants et pour adolescents.

L'accès au tarif réduit est réservé aux étudiants et personnes en difficulté financière pouvant le justifier. Les tarifs de forfaits annuels varient en cours d’année. La grille de tarifs dégressifs se trouve en page "tarifs".

 

Accès rapide à quelques pages

Les "Tarifs" => ici

Les "Horaires de cours" (avec descriptifs des cours) => ici

Les "Jours de fermeture de l'école" => ici

Présentation de l'école et des enseignants => ici

Description plus détaillée des styles de Yoga
Ashtanga Yoga => ici   ;  Yin Yoga => ici

RECOMMANDATIONS à lire avant de débuter => ici

REGLEMENT à lire avant de débuter => ici

Modalités d'inscription =>  ici